Pilates para la vida real, con el toque Glow

Slow Pilates

Entrenamiento consciente y equilibrado. Una sesión fluida que combina Reformer, mat y complementos para mejorar la alineación postural y fortalecer desde el control y la concentración. De baja a media intensidad, sin impacto y adaptable a todos los niveles, perfecta para iniciarte en el Reformer o seguir tu práctica a tu propio ritmo.

Calma, conexión, fluidez y equilibrio.

Ideal para quienes buscan un ritmo suave, mejorar la movilidad y la fuerza desde la estabilidad y la propiocepción. Especialmente recomendada para público senior o sin experiencia previa en Reformer, esta práctica se adapta al ritmo y las necesidades de cada persona. Sus principales objetivos son potenciar la fuerza-resistencia funcional, optimizar la flexibilidad y la alineación corporal, y fortalecer la base de todos los movimientos. Slow Pilates te ayuda a descubrir una forma consciente y progresiva de entrenar, promoviendo un desarrollo físico armonioso y sostenible en el tiempo

Duración

50 minutos

Intensidad

Baja – Media

Materiales

Reformer, mat y complementos.

Beneficio

Menos tensión en el cuerpo, mente más serena, mejor sueño y un enfoque más presente en la vida cotidiana.