Pilates para la vida real, con el toque Glow

Core Pilates

Una sesión que transforma tu centro y eleva tu control. Core Pilates es una experiencia diseñada para llevar tu estabilidad, fuerza y equilibrio al siguiente nivel. El core se convierte en el auténtico protagonista: el origen de la fluidez, la precisión y la potencia en cada movimiento.

Calma, conexión, fluidez y equilibrio.

Core Pilates es una práctica sin impacto y adaptable a todos los niveles, ideal para quienes desean fortalecer su centro y mejorar el control corporal desde la consciencia. A través de ejercicios que activan abdomen, zona lumbar y musculatura profunda, desarrollarás una fuerza funcional y una estabilidad integral que se reflejarán en todo tu cuerpo. Sus principales objetivos son potenciar la fuerza funcional y la resistencia, optimizar la flexibilidad y la alineación corporal, y fortalecer el centro como base de todos los movimientos.

Duración

50 minutos

Intensidad

Baja – media

Materiales

Reformer, mat y complementos.

Beneficio

Aumenta la resistencia cardiovascular, tonifica los músculos, mejora la movilidad y la coordinación, desarrolla claridad mental y resiliencia interior.