Pilates per a la vida real, amb el toc Glow

Sculpt Pilates

Sculpt Pilates és una sessió dinàmica creada per a aquells que volen anar més enllà del Pilates tradicional. Combina el treball en Reformer amb càrregues i accessoris per desafiar la resistència, enfortir el cos de manera global i potenciar el control en cada moviment.

Fortalesa, domini, consciència corporal, precisió i eficiència.

Cada sesión integra variaciones de ejercicios y tensiones externas, ampliando las capacidades físicas sin perder la esencia del método: alineación, precisión y eficiencia. A través de los principios de tensegridad y estabilidad interarticular, desarrollarás una fuerza funcional profunda y equilibrada. Sus principales objetivos son mejorar la resistencia, potenciar la fuerza global y el control del movimiento, y estimular la potencia corporal mediante el trabajo con cargas.

Durada

50 minuts

Intensitat

Mitjana

Materials

Reformer i complements.

Benefici

Augmenta la resistència cardiovascular, tonifica els músculs, millora la mobilitat i la coordinació, desenvolupa claredat mental i resiliència interior.