Pilates per a la vida real, amb el toc Glow

Hiit Pilates

Hiit Pilates és una sessió dissenyada per enfortir cos i ment a través del repte i la resistència. Combina el treball de força en Reformer amb exercicis metabòlics i cardiovasculars al mat, tot guiat pel ritme del cronòmetre per portar el teu rendiment al següent nivell.

Energia, superació, focus, fortalesa i control.

Más que un entrenamiento, es una experiencia de enfoque y superación. La intensidad se adapta a ti, pero el objetivo es común: aprender a honrar tus límites mientras los expandes con inteligencia y control. Cada repetición entrena la atención, la determinación y la capacidad de compromiso, tanto física como mentalmente. Sus principales objetivos son fortalecer cuerpo y mente, mejorar la resistencia metabólica y la potencia muscular, y entrenar la concentración y la resiliencia ante el esfuerzo

Durada

50 minuts

Intensitat

Mitjana - Alta

Materials

Reformer i mat.

Benefici

Equilibra les emocions, allibera tensions físiques i emocionals, augmenta la vitalitat, afavoreix la consciència interior i promou claredat mental i calma emocional.