Pilates Core | Estabilitat i control en reformer | GlowPilates
Pilates per a la vida real, amb el toc Glow
Core Pilates pilates style hero background

Core Pilates

Una sessió que transforma el teu centre i eleva el teu control. Core Pilates és una experiència dissenyada per portar la teva estabilitat, força i equilibri al següent nivell. El core es converteix en l’autèntic protagonista: l’origen de la fluïdesa, la precisió i la potència en cada moviment.

Calma, connexió, fluïdesa i equilibri.

Core Pilates es una práctica sin impacto y adaptable a todos los niveles, ideal para quienes desean fortalecer su centro y mejorar el control corporal desde la consciencia. A través de ejercicios que activan abdomen, zona lumbar y musculatura profunda, desarrollarás una fuerza funcional y una estabilidad integral que se reflejarán en todo tu cuerpo. Sus principales objetivos son potenciar la fuerza funcional y la resistencia, optimizar la flexibilidad y la alineación corporal, y fortalecer el centro como base de todos los movimientos.

Durada

50 minuts

Intensitat

Baixa – mitjana

Materials

Reformer, mat i complements.

Benefici

Augmenta la resistència cardiovascular, tonifica els músculs, millora la mobilitat i la coordinació, desenvolupa claredat mental i resiliència interior.